减肥

生理期到底该不该减肥?自己的身体一定要爱惜!

生理期是女性比较脆弱的阶段,因此在这期间建议女性不要进行减肥,特别是选择节食或者服用减肥药的方式进行减肥,

对于身体的伤害都是非常大的,而且也不利于减肥成功。在生理期应该尽量做到及时补充体内所需的营养,尽量以清淡

的饮食为主,不要吃过于生冷和辛辣的东西,注意荤素搭配,避免出现因为营养不良导致的月经不调。可以适当的运动,

但是不要过于疲劳,要保持良好的睡眠,保持心情舒畅,这样也有益于身体健康。在经期过后可以通过运动的方式进行

减肥,这样也能够增强体质。

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