减肥

减肥的注意事项(三)

1.找到自己胖的原因,是因为嘴馋还是药物激素等的原因;

2.喝无糖的茶和黑咖啡有助于燃脂;

3.饭点前后不要看吃播,晚上也不要,血泪教训QwQ;

4.吃完晚饭就去刷牙(因为本人觉得刷完牙就不能吃东西了23333);

5.要知道自己每天吃了多少东西,吃了什么。

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