减肥

减肥必知的10条建议

1、喝果汁减肥身体代谢会变慢

2、除了准备秤还要准备软尺,围度比体重更重要

3、少吃多餐更容易控制饥饿感

4、吃含镁的食物(黄豆、海藻类)可以提高代谢

5、只吃蔬菜水果,皮肤会松弛

6、吃饭时感觉不饿了马上停止

7、不吃碳水化合物皮肤头发也会变差

8、不要觉得浪费可耻,见不得浪费的小可爱更容易长胖

9、吃减肥药都会有不同程度的副作用还会反弹

10、运动前的拉伸至少要15分钟

留言

您的电子邮箱地址不会被公开。